Почему после сладкого нет энергии? 🍫

Резкий подъём – и такой же резкий спад. Сахар даёт быстрый дофамин, но забирает силы, усиливает голод и раздражительность. Стабильное питание – ключевой метод борьбы с тягой к сладкому и поддержания ровного уровня энергии!