БЕЛКОВЫЙ УЖИН

Ну конечно качественный белок и правильные жиры дают такое мощное насыщение, что мозг просто забывает дорогу к вкусняшкам. Но кстати еще белок переварить надо суметь. Обычно те кто не может это сделать, тянутся к углеводикам. Сегодня делюсь рецептом того самого сочного мяса в фольге от которого мой Митя просто в восторге. Мы позволяем себе свинину максимум раз в месяц, но выбираем хороший, нежирный кусок. Но лучше заменить индейкой. Получается невероятно вкусно. И главное для меня никакой долгой готовки у плиты. 📌сохраняйте рецепт 1.Берем кусок нежирной свинины (или индейки, если свинину не едите). 2.Щедро натираем мясо горчицей, приправой для шашлыка, добавляем душистый горошек, лавровый лист и десертную ложку лимонного сока. Туда же 1 зубчик тертого чеснока. Хорошенько всё это втираем в кусок. 3. Оставляем мясо мариноваться минимум на 4 часа, чтобы оно стало мягким и ароматным. 4. Плотно заворачиваем в фольгу и отправляем в духовку ровно на 1 час при 200°C. Это просто пальчики оближешь! Пока мясо в духовке, вы отдыхаете, а на ужин получаете идеальную норму белка при условии хорошего его усвоения, которая усмирит любую тягу к сладкому. 👉А вас тянет на десерты после ужина? Если да попробуйте � Ссылка на Instagram: @mary.nutriveda Ссылка на Макс: https://max.ru/id701741935955_biz Ссылка на ТГ: https://t.me/Mary_nutriveda Ссылка на ВК: https://vk.com/mary_nutriveda_community Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda