низкоуглеводное брауни
**Инструкция** 1. Разогрейте духовку до $180^\circ\text{C}$ ($350^\circ\text{F}$). Застелите небольшую квадратную форму для выпечки ($8 \times 8$ дюймов) пекарской бумагой. 2. Измельчите овсяные хлопья в блендере или кухонном комбайне в течение 30 секунд — до состояния мелкой муки. Отложите в сторону. 3. Тщательно разомните бананы в большой миске до полностью однородной массы, без комочков. 4. Добавьте овсяную муку и какао‑порошок к размятым бананам. Перемешивайте, пока не получится густое тесто, похожее на помадку. Добавьте любые дополнительные ингредиенты по желанию. 5. Вылейте тесто в подготовленную форму и равномерно распределите. Выпекайте 18–20 минут до готовности. Полностью остудите, прежде чем нарезать на квадратики! ✨ 📊 **Пищевая ценность (на один брауни)** * Калорийность: 85 ккал. * Белки: 2 г. * Углеводы: 18 г. * Жиры: 1 г. * Клетчатка: 2 г.
**Инструкция** 1. Разогрейте духовку до $180^\circ\text{C}$ ($350^\circ\text{F}$). Застелите небольшую квадратную форму для выпечки ($8 \times 8$ дюймов) пекарской бумагой. 2. Измельчите овсяные хлопья в блендере или кухонном комбайне в течение 30 секунд — до состояния мелкой муки. Отложите в сторону. 3. Тщательно разомните бананы в большой миске до полностью однородной массы, без комочков. 4. Добавьте овсяную муку и какао‑порошок к размятым бананам. Перемешивайте, пока не получится густое тесто, похожее на помадку. Добавьте любые дополнительные ингредиенты по желанию. 5. Вылейте тесто в подготовленную форму и равномерно распределите. Выпекайте 18–20 минут до готовности. Полностью остудите, прежде чем нарезать на квадратики! ✨ 📊 **Пищевая ценность (на один брауни)** * Калорийность: 85 ккал. * Белки: 2 г. * Углеводы: 18 г. * Жиры: 1 г. * Клетчатка: 2 г.