10 лет в зале — и вот что за этим стоит 💪🏻

За это время я: — сменила 6 тренеров — побывала в 8 фитнес-клубах: от простых до элитных в Москва-Сити — провела более 1000 часов среди железа — съела ~25 кг протеина, батончиков и витаминов Результат: +5 кг чистой мышечной массы (мышечная память — это реально 🔥) +4 см к формам 😏 (да-да, раньше было совсем по-другому 🙈) Но самое главное — не цифры. Я приобрела: — стальной характер — крепкое здоровье и иммунитет — окружение сильных людей И теперь тренер мне не нужен. Я сама себе тренер 💥 Если ты думаешь, что это сложно — да. Но оно того стоит #олесякико #реалити #новаяжизнь #реалитишоу #вчужойшкуре