-⏰ Завтрак на всю семью за 20 минут: омлет с лососем и овощами
Утро в семье — это всегда про баланс: накормить, не потерять время и не устать ещё до выхода из дома. Этот омлет выручает. Лосось остаётся сочным, овощи сохраняют яркость и текстуру, а в тарелке получается сбалансированный приём пищи. Идеальный вариант, когда день начинается с беготни, но хочется, чтобы завтрак был не «кое‑как», а по‑хорошему. Готовим в своем любимом аэрогриле Demiand. Артикул на WB #WW377988 Артикул на OZON #3831141270 📌 Ссылки на наши магазины в шапке профиля Состав: • Филе лосося (или другой красной рыбы) — 200 г • Яйца — 4 шт. • Молоко — 100 мл • Брокколи — 150 г (можно использовать замороженную) • Томаты — 1 шт. • Болгарский перец — 1 шт. • Соль, чёрный перец, сушёный чеснок — по вкусу • Укроп свежий — для подачи Приготовление: Брокколи разберите на небольшие соцветия, томат и болгарский перец нарежьте кубиками. В форму для аэрогриля выложите овощи, сверху распределите кусочки лосося. Приправьте солью, перцем и сушёным чесноком. В миске взбейте яйца с молоком и щепоткой соли до однородности — не нужно добиваться пышной пены, достаточно хорошо соединить ингредиенты. Залейте овощи и рыбу яичной смесью. Поставьте форму в корзину аэрогриля. Запекайте 18–20 минут при 170–180 °C — омлет должен схватиться, а верх стать золотистым. Готовый омлет посыпьте свежим укропом и подавайте горячим. *️⃣Температура и время приготовления могут меняться в зависимости от мощности вашего устройства.
Утро в семье — это всегда про баланс: накормить, не потерять время и не устать ещё до выхода из дома. Этот омлет выручает. Лосось остаётся сочным, овощи сохраняют яркость и текстуру, а в тарелке получается сбалансированный приём пищи. Идеальный вариант, когда день начинается с беготни, но хочется, чтобы завтрак был не «кое‑как», а по‑хорошему. Готовим в своем любимом аэрогриле Demiand. Артикул на WB #WW377988 Артикул на OZON #3831141270 📌 Ссылки на наши магазины в шапке профиля Состав: • Филе лосося (или другой красной рыбы) — 200 г • Яйца — 4 шт. • Молоко — 100 мл • Брокколи — 150 г (можно использовать замороженную) • Томаты — 1 шт. • Болгарский перец — 1 шт. • Соль, чёрный перец, сушёный чеснок — по вкусу • Укроп свежий — для подачи Приготовление: Брокколи разберите на небольшие соцветия, томат и болгарский перец нарежьте кубиками. В форму для аэрогриля выложите овощи, сверху распределите кусочки лосося. Приправьте солью, перцем и сушёным чесноком. В миске взбейте яйца с молоком и щепоткой соли до однородности — не нужно добиваться пышной пены, достаточно хорошо соединить ингредиенты. Залейте овощи и рыбу яичной смесью. Поставьте форму в корзину аэрогриля. Запекайте 18–20 минут при 170–180 °C — омлет должен схватиться, а верх стать золотистым. Готовый омлет посыпьте свежим укропом и подавайте горячим. *️⃣Температура и время приготовления могут меняться в зависимости от мощности вашего устройства.