ВЫКЛЮЧИ УВЕДОМЛЕНИЯ НА 1 ДЕНЬ

Постоянные уведомления держат мозг в режиме тревоги и контроля. Мы настолько привыкли реагировать на каждый сигнал телефона, что перестали замечать, как перегружается нервная система. Нейропсихолог Наталья Жукова — о цифровом шуме, тревожности и том, почему иногда лучший способ восстановиться — просто исчезнуть на день. Полный выпуск — на канале «Здоровье с умом». #выгорание #стресс #психология #натальяжукова #тревога #уведомления #дофамин #ментальноездоровье #эмоциональноевыгорание #подкаст #здоровьесумом