ЗОЖ ЭТО
Оба варианта являются поддержанием здорового образа жизни. Однако в первом варианте отношение к питанию более мягче и туда входит всё (даже ваши вкусняшки). И по активности, первый вариант, лидирует. Первый вариант научит вас делать ЗОЖ не временной диетой (второй), а постоянным и регулярным действием. ➡️Помимо этого мы уделяем время на сну (спать не меньше 8 часов). И не важно в какое время вы уснули. Но если вам нужно просыпаться в одно и то же время - это другой вопрос. Также не забываем про активность. Можно выбрать удобный вариант введения доп.актианости: 2-3 р/нед., либо ежедневно по 15-30 минут. ❗️Регулярные действие приводят вас к наилучшим результатам. И чем раньше вы начнёте прививать полезные привычки, тем будет гораздо легче вам достичь нужной цели.
Оба варианта являются поддержанием здорового образа жизни. Однако в первом варианте отношение к питанию более мягче и туда входит всё (даже ваши вкусняшки). И по активности, первый вариант, лидирует. Первый вариант научит вас делать ЗОЖ не временной диетой (второй), а постоянным и регулярным действием. ➡️Помимо этого мы уделяем время на сну (спать не меньше 8 часов). И не важно в какое время вы уснули. Но если вам нужно просыпаться в одно и то же время - это другой вопрос. Также не забываем про активность. Можно выбрать удобный вариант введения доп.актианости: 2-3 р/нед., либо ежедневно по 15-30 минут. ❗️Регулярные действие приводят вас к наилучшим результатам. И чем раньше вы начнёте прививать полезные привычки, тем будет гораздо легче вам достичь нужной цели.