Массаж задней поверхности и движение головы | Пилатес Дома Online Studio

Чтобы снять напряжение с задней линии тела, иногда нужно начать с… ушей! Представь, что гребёшь веслами поочередно. Это микро-движение освобождает верхние шейные позвонки. Магия в деталях. Найди это движение в суставе у основания черепа. Чувствуешь расслабление? Сохрани, чтобы не потерять! #расслаблениешеи #микродвижения #затылок #стресс #пилатес #самопомощь