В каждой асане важно найти свой баланс между напряжением, расслаблением и контролем движения.

В каждой асане важно найти свой баланс между напряжением, расслаблением и контролем движения. Именно тогда появляется возможность оставаться в позе, наблюдать, чувствовать, понимать, влиять и управлять процессом. На видео — простой переход из собаки мордой вниз в собаку мордой вверх. Через опору на голеностопы движение становится более чувственным и контролируемым, а тело быстро активируется и пробуждается. Утренний ритуал: 10 таких переходов — и сон как рукой снимает:) ______________________________ Живые и онлайн сбалансированные практики для силы, баланса, гибкости и хорошего настроения 🔗 На YouTube,RUTUBE тебя ждут новые практики «Energy утро» «Вечерняя практика» Обо мне, моих занятиях и мероприятиях https://taplink.cc/julija.popova