Зарядка

Зарядка 👇 @gromyko_kristi - я похудела на 35 кг за 6 месяцев и активно делюсь своими методами в блоге. Делаем только после разминки Раунд 1 1. Приседание с узкой постановкой ног 2. Сгибание рук + подъемы рук над головой 3. Боковой выпад в сторону на 2 стороны 4. Шаги в сторону с разгибанием рук 5. Наклоны с вытягиванием рук над головой Раунд 2 1. Приседание с шагом в сторону 2. Поочередное сгибание рук за голову 3. Повороты корпуса с руками за головой 4. Полувыпад с подъемом рук над головой 5. Подтягивание колена к ладоням на каждую из сторон Еще больше тренировок смотри на канале