Внимание внутрь без усилия

Во время медитативной практики внешний мир часто уводит внимание наружу 🔊 Чтобы фокус оставался внутри, достаточно мягко удерживать его в центре восприятия. И когда появляется попытка уйти в отвлечение от своей сути в процессе созерцания — просто переведи внимание в то место внутри себя, где рождается сам отвлекающийся 🐣 И спокойно продолжай наблюдение… КАНАЛ о самопознании, медитации, йоге✨️ тгк soul_singularis Приватный канал ПУТЬ К СЕБЕ 🪷 ▫️сонастройка с собой и миром ▫️расширение восприятия ▫️возвращение внутренней опоры, любви и интереса к себе, жизни ▫️выход на свой путь и миссию Присоединяйся в любое время по внутреннему отклику, написав мне личное сообщение тг singularis8 ЛИЧНЫЕ СЕССИИ онлайн: разберём жизненные ситуации, подберём ключи, медитативные техники и инструменты для решения, стабилизации, расслабления 🌿 тг singularis8 Канал ПРАКТИК в Москве ☀️ тгк freedom_meditation ЙОГА онлайн 🧘♀️ тг singularis8