Действенная практика от отеков на руках
Массаж, от которого худеешь, даже не соблюдая диету👉 https://school-chernonog.com/modeling-veb1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=050726&utm_campaign=fun_mf&utm_content=shorts&utm_term=mosk_5 Руки — как сапоги. Жидкость затекает, и ей нужно помочь выйти. Именно поэтому, когда руки отекают и тяжелеют, простое прохлопывание работает лучше, чем кажется. Вот техника. Начинаем от центра — с внутренней поверхности руки, у подмышки. Хлопаем и двигаемся сверху вниз, к кисти. Потом возвращаемся и повторяем — несколько раз циклически. Почему сверху вниз? Потому что сначала нужно освободить лимфоузлы, которые расположены ближе к венозному углу под ключицей. Только когда там есть место — жидкость снизу может двигаться. Если начать с кисти — она упрётся в «пробку». И толку не будет. То же самое можно сделать по внешней стороне руки. Схема та же: сверху вниз, циклически. Это занимает пару минут. Никакого оборудования. Можно делать прямо сейчас, сидя. Именно такие простые, но точные техники я разбираю на бесплатном практическом занятии «Массаж, от которого худеешь, даже не соблюдая диету». Там объясняю, как работать с лимфой правильно — без риска навредить и с реальным результатом. Ссылка👉 https://school-chernonog.com/modeling-veb1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=050726&utm_campaign=fun_mf&utm_content=shorts&utm_term=mosk_5 А у вас руки отекают — утром, вечером или после нагрузки? Поставьте 👍, если тоже замечали это и хотите попробовать технику. Телеграм канал с простыми и эффективными практиками, присоединяйтесь https://t.me/+XGvb41GiYW04Zjgy CТАНИСЛАВ ЧЕРНОНОГ Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, кинезиолог, мастер восточных практик и рейки Основатель и автор «Школы массажа Станислава Чернонога» Школа официально аккредитована и внесена в Национальный реестр профессиональной подготовки Обучил более 11 000 учеников из 105 стран мира Более 30 000 часов практики работы с телом Член Национальной федерации массажистов Член Национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик Весь музыкальный контент, использующийся в видео на данном канале, размещен на основании лицензии Creative Commons 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Массаж, от которого худеешь, даже не соблюдая диету👉 https://school-chernonog.com/modeling-veb1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=050726&utm_campaign=fun_mf&utm_content=shorts&utm_term=mosk_5 Руки — как сапоги. Жидкость затекает, и ей нужно помочь выйти. Именно поэтому, когда руки отекают и тяжелеют, простое прохлопывание работает лучше, чем кажется. Вот техника. Начинаем от центра — с внутренней поверхности руки, у подмышки. Хлопаем и двигаемся сверху вниз, к кисти. Потом возвращаемся и повторяем — несколько раз циклически. Почему сверху вниз? Потому что сначала нужно освободить лимфоузлы, которые расположены ближе к венозному углу под ключицей. Только когда там есть место — жидкость снизу может двигаться. Если начать с кисти — она упрётся в «пробку». И толку не будет. То же самое можно сделать по внешней стороне руки. Схема та же: сверху вниз, циклически. Это занимает пару минут. Никакого оборудования. Можно делать прямо сейчас, сидя. Именно такие простые, но точные техники я разбираю на бесплатном практическом занятии «Массаж, от которого худеешь, даже не соблюдая диету». Там объясняю, как работать с лимфой правильно — без риска навредить и с реальным результатом. Ссылка👉 https://school-chernonog.com/modeling-veb1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=050726&utm_campaign=fun_mf&utm_content=shorts&utm_term=mosk_5 А у вас руки отекают — утром, вечером или после нагрузки? Поставьте 👍, если тоже замечали это и хотите попробовать технику. Телеграм канал с простыми и эффективными практиками, присоединяйтесь https://t.me/+XGvb41GiYW04Zjgy CТАНИСЛАВ ЧЕРНОНОГ Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, кинезиолог, мастер восточных практик и рейки Основатель и автор «Школы массажа Станислава Чернонога» Школа официально аккредитована и внесена в Национальный реестр профессиональной подготовки Обучил более 11 000 учеников из 105 стран мира Более 30 000 часов практики работы с телом Член Национальной федерации массажистов Член Национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик Весь музыкальный контент, использующийся в видео на данном канале, размещен на основании лицензии Creative Commons 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).