Практика, которая поможет Вам не сорваться

Если в детстве злиться было нельзя, тело учится гасить злость раньше, чем ты её осознаёшь. И тогда вместо злости появляются: напряжение, вина, усталость, зажим в челюсти, груди или животе. А потом — срыв на ребёнка, близкого человека или на какую-то мелочь. И снова вина: “ну зачем я так?” Практика “рубка дров” помогает дать злости безопасное движение, чтобы не копить её в теле и не выливать на других. Главное — не разгоняться. Несколько раундов. Остановились. Руки на грудь. Стопы в пол. И тело постепенно понимает: я в безопасности. Немного злости вышло. Я осталась с собой. Сохраните, если часто срываетесь, а потом вините себя. 🔗 Полезные ссылки: 📩 Записаться на работу со мной: https://t.me/coach_leroux/2871 🌐 Мой сайт: www.natalialeroux.ru 📱 Instagram: @natali_leru 💬 Telegram: @coach_leroux Обо мне: Меня зовут Натали Леру. Я сопровождаю людей в переходных этапах, когда старые опоры рушатся, а внутри ощущение: «Всё есть, кроме ощущения жизни». Я помогаю вернуть энергию, внутреннюю опору и контакт с собой — через дыхание, тело и осознанность. — #дыхание #осознанность #внутренняяопора #наталилеру #переход #тело