Спорт после 40: лечит или калечит?

В 20 лет тело многое прощает: можно перегрузиться — и восстановиться. Но после 40 всё иначе. Жесткие тренировки, пиковые нагрузки могут не укрепить, а сломать суставы и мышцы. Полный выпуск смотрите по ссылке.