Уголок в Стойке на Руках | ЙогаБанда

Уголок в стойке на руках — это работа с геометрией тела и распределением веса 🧘♀️ Помимо контроля, здесь понадобятся раскрытый плечевой пояс и растянутая задняя поверхность бёдер. Во время выполнения старайся максимально раскрываться в плечах и фиксировать спину: толкай нижние рёбра в себя, укорачивая живот и удлиняя поясницу. Не переживай, если ноги пока не опускаются до горизонтали или сгибаются в коленях.😌 Отслеживай ключевые аспекты, продолжай практиковать — и всё придёт 💪✨ #стойканаруках #уголок #handstandpractice #ЙогаБанда #баланс #контроль