Попали в ловушку ❓

Вы думаете, что «ещё 5 минут» безопасно… но это ловушка. Мозг заставляет вас листать ленту, пока тело просит спать. Он ищет быстрый дофамин, чтобы снизить уровень стресса 😣 Скроллинг - лёгкий способ получать микро-дозы удовольствия без усилий, но в этот момент психика перегружается, а сон разрушен. Попали в ловушку? Разберём, что вы делаете неправильно каждый вечер, на бесплатном вебинаре «Сон, который вас разрушает» 💤 🔗Все подробности - по ссылке в шапке профиля.