Почему при РПП совет «сделать паузу» бесполезен ?

Многие слышали рекомендацию остановиться и осознать свои действия перед тем, как переедать. Однако на практике этот совет почти не работает. В состоянии компульсивного переедания человек теряет контроль над эмоциями и мыслями, действуя на автомате. Осознанность часто приходит лишь тогда, когда процесс уже запущен и «шоколадка заедается борщом». Важно понимать, что это не отсутствие силы воли, а физиологическая реакция, которую невозможно остановить простым усилием воли в моменте. Как слышать свое тело и наполнятся энергией, ты сможешь узнать на бесплатной программе УСЛЫШЬ СЕБЯ https://osteopatiyadushi.com/hear_yourself?utm_source=rt&utm_medium=osteo #психология #РПП #осознанность #ментальноездоровье #саморазвитие