Когда у тебя ПРЛ

Когда у тебя ПРЛ и появляется мысль о детях. И вместе с ней — страх. Потому что дети — это не отношения, из которых можно выйти, не человек, которого можно заблокировать, не ситуация, от которой можно уехать в другую страну с билетом в один конец. И это пугает. Люди с ПРЛ часто очень ответственно относятся к теме родительства. Потому что они знают: эмоции бывают интенсивными, перегруз — реальным, а импульс «сбежать» — знакомым способом выживания. И здесь важно сказать главное: эти мысли — не признак плохого человека. Это признак осознанности и заботы о будущем ребёнке. ПРЛ — не запрет на родительство. Но это состояние, при котором особенно важно: — иметь навыки регуляции эмоций — уметь выдерживать стресс без разрушения — знать свои триггеры — иметь поддержку — не оставаться с перегрузом в одиночку Родительство требует не идеальности. Оно требует достаточной устойчивости и способности обращаться за помощью. И именно этому учат в доказательной терапии и ДБТ: оставаться в контакте, не убегать из эмоций, поддерживать себя, даже когда очень трудно. Бояться — нормально. Задумываться — нормально. Работать над устойчивостью — ответственно. #ПРЛ #пограничноерасстройстволичности #родительство #страх #ментальноездоровье 📌 Полезные ссылки и ресурсы: ➡️Групповая ДБТ терапия: https://dbt-trening.ru ➡️Записаться на собеседование в ДБТ-тренинг онлайн https://t.me/umova_bot ➡️ТГ канал тренинга https://t.me/+fkGkNQboXQU4Njcy