Почему мозг плохо работает

Не ждите от мозга результата, если не закрыта база 👇 Мозгу необходимы: — качественный сон (7–9 часов) — регулярная физическая активность (силовые + кардио) — полноценное питание (витамины, минералы, омега-3) — кислород: прогулки и свежий воздух Но если вы весь день сидите в «позе креветки», мозг недополучает кислород — и всё впустую ⚠️ Выход: расслабить и укрепить шею. Я подготовил 3 видеоурока — забирайте в профиле 👇 Ваш йога-терапевт, Павел Барсуков 🧡 #йогатерапия #болитшея #павелбарсуков #больвшее #упражнения #упражнениядляшеи