7 вещей, за которые ты больше не должна извиняться

Я подсчитала однажды, сколько раз за день говорю «прости» или «извини». Семнадцать. И ни одно из этих «прости» не было за что-то серьёзное. Каждое — за мелочь, в которой я даже не была виновата. «Прости, что отвлекаю» — коллеге, у которого моя задача в работе. «Извини, что говорю громко» — мужу, который не обратил внимания. «Прости, что я в плохом настроении» — подруге, которая позвонила в неудачный момент. Я извинялась за свой плохой день. За свои чувства. За своё существование рядом с другими людьми. И поняла одну вещь — я приучаю окружающих, что я постоянно виновата. Они так и относятся ко мне. По умолчанию виноватая. Я начала с одного. Каждый раз, когда хотела сказать «прости» — спрашивала себя: «А я действительно сделала что-то плохое?». В девяноста процентах случаев — нет. И я заменяла «прости» на «спасибо» («спасибо, что подождал»). Или на ноль — просто молчание. Через месяц я заметила, что меня перестали воспринимать как виноватую. Это было странно. И освобождающе. Какое «прости» в твоей жизни самое автоматическое — и что было бы, если бы ты его перестала говорить? #извинения #границы #самоценность #любовьксебе #психологияжизни #дляженщин #после30 #осознанность #женскаясила #самоуважение