Укреплять мышцы живота можно без скручиваний и боли. Достаточно МФР-мяча и немного внимания к себе🌿

Укреплять мышцы живота можно без скручиваний и боли. Достаточно МФР-мяча и немного внимания к себе🌿 Мяч помогает мягко проработать глубокие слои, снять напряжение с диафрагмы и включить в работу поперечную мышцу живота — ту самую, которая отвечает за плоский живот и здоровую спину. В этом видео 4 простых упражнения. Двигайтесь медленно, в своём ритме, следите за дыханием. Эффект придёт не от усилий, а от регулярности. Артикул WB: черная - WW180866, синяя - WW180867