Как правильно пить Омега-3: 5 главных правил для здоровья сосудов, мозга и энергии

Сейчас я вам расскажу, как правильно пить омега-3. Первое и самое важное правило, это, конечно же, дозировка. И коза пентоеновая плюс дайкоза гексоеновая кислоты в сумме, на обороте баночки, должны быть не менее 1000 мг. Второе. Пьем омега-3 утром после завтрака. Третье. Не менее важное правило. Три месяца пьем омега-3, один месяц перерыв на постоянной основе курсами. Четвертое. Не сочетаем в единовременном приеме с препаратами железа, не сочетаем с препаратами кальция. И пятое правило. Омега-3 жирные кислоты необходимы абсолютно всем, а в особенности детям, беременным и кормящим мамочкам. Соблюдайте эти простые правила и изменения не заставят себя ждать. #омега #холестерин #atomy