Мы часто думаем, что проблема снаружи. Но главный конфликт всегда внутри.

Мы что-то в себе не принимаем злость, слабость, желания. Блокируем, отрицаем, делаем вид, что этого нет. Но это никуда не исчезает. Это становится внутренним напряжением. И вот именно с этим мы работаем в психотерапии. Мы находим эти части, учимся их видеть и принимать. Когда ты начинаешь разрешать себе быть разным внутри всё постепенно выравнивается. И это сразу влияет на отношения. Ты начинаешь понимать, что с тобой происходит, можешь это проговорить, а не просто жить в этом внутреннем разладе. И самое важное освобождается много энергии. Потому что больше не нужно ничего в себе держать и скрывать. Ты просто становишься собой. И внутри становится легко.