Тренируйся 15 минут в день и живи дольше #несрочныененовости #тренировки #спорт #здоровье

Учёные говорят: чтобы изменить фигуру, достаточно тренироваться по 10-15 минут в день. Быстрая ходьба, лёгкий бег, велосипед - любая активность, которая поднимает пульс. По данным исследования, это снижает риск смерти на 18%, а сердечных заболеваний — на 40%. Звучит, конечно, как новость из серии «двигайтесь - и будет лучше». Подписывайтесь на мои социальные сети: 🔥 Telegram: https://t.me/Roman_Shalimov 🔥 Дзен: https://dzen.ru/roman_so_vkusom 🔥 Вконтакте: https://vk.com/id822796675 🔥 Instagram: https://www.instagram.com/romansovkusom_/ 🔥 Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@roman_so_vkusom 🔥 Одноклассники: https://ok.ru/vkusnyjroman 🔥 Rutube: https://home.strannik-j.org/channel/32535995/ 🔥 MAX: https://max.ru/join/9ZCtOPwbCR8455rVxY01K-OkmLn4zbhYX1KK76UctQc 💫 Подписывайся на мой канал, чтобы знать все о вкусе: https://www.youtube.com/channel/UCQSdc3irMLMJn5GP9VHaRBw ▶️ Друзья, меня зовут Роман Шалимов, и уже более более 14 лет занимаюсь потребительскими дегустациями пищевых новинок для крупнейших компаний страны. Собственно, у вас сейчас в холодильнике есть продукты, что мы тестировали, гарантирую. А вот если вы купили новинку попробовали и - бе! - выкинули, - то это и наша недоработка в том числе. ▶️ На своем канале я рассказываю, как воспитать в себе вкус к еде, как отличать качественные продукты от некачественных, в каких местах общепита можно получить истинное наслаждение от блюд. #тренировки #спорт #здоровье #фитнес #активность #кардио #похудение #мотивация #образжизни #факты #исследование #наука #мужчины #здоровыйобразжизни #втренде #рекомендации #несрочныененовости #романсовкусом #романшалимов #точкароста #npd