Жим штанги лёжа☝️

Жим лежа стимулирует гипертрофию (рост) грудных мышц, трицепсов и передних пучков дельтовидных мышц. Развитие силы: Укрепляет грудные мышцы и мышцы-стабилизаторы, повышая силовые показатели в верхней части тела. На соревнованиях я больше всего любила жим лежа 💪 мой лучший результат 67,5кг