Экспресс-тест: напряжена ли поясница

Попробуй выполнить это движение и ты поймешь, напряжена твоя поясница или нет. Если не получилось повторить, попробуй проделать Умную тренировку из моей подборки. А потом делись своими ощущениями. Уверен, результат тебя удивит 😉 @nekrasov_kst — подписывайся! Чтобы попробовать полноценные умные тренировки, переходи на страницу!