Что скрывается за плоским животом?

Живот — это не только про внешний вид. Прежде всего это про опору, стабилизацию и то, как тело держит себя изнутри. Мышцы живота — одни из главных стабилизаторов тела. Они слой за слоем поддерживают внутренние органы, связывают диафрагму и таз, участвуют в распределении давления внутри корпуса и напрямую влияют на осанку. Задача в тренировках научиться собирать его грамотно: - через дыхание - ощущение центра - включение глубокого кора Когда внутрибрюшное давление распределяется более физиологично, тело начинает работать иначе: - живот становится более собранным - уходит ощущение «обвислости» - появляется более плоский и подтянутый силуэт без насилия над собой Мышцы живота участвуют почти во всех наших движениях: - в ходьбе - наклонах - подъёмах - стабилизации таза и позвоночника И когда мы укрепляем их через правильные упражнения, тело не только выглядит красивее, но и начинает чувствоваться более устойчивым и сильным. В приложении MomsLab есть программы Deep Core и «Плоский живот», где мы работаем с этим бережно и системно Попробовать можно 7 дней за 1 рубль — ссылка в описании профиля