у тебя обязательно получится!

Пошла 2 неделя, в которой я пытаюсь просыпаться раньше сына и выделять время для себя. Даётся не просто, но я иду к своей цели. В том числе выполняю эти упражнения из видео и моя спина не "плачет" от нагрузки с ребёнком. На протяжении всего восстановления после родов я особенно уделяла время упражнениям для спины, живота и imtимных мышц. И продолжаю это делать по сей день. И постоянные ручки с ребенком для меня не проблема. Если ты хочешь также: иметь подтянутость тела, дисциплину и уверенность в себе, тогда присоединяйся в мой блог. Более подробно о моих днях с ранним подъемом вы сможете посмотреть в ТГ - alinalfit