IMG_6150
Разбираемся с Валерией Федоровских, сколько можно «списать» на адаптивный термогенез, как влияет NEAT, и нужны ли перерывы⤴️ 👉🏻 Научись составлять сбалансированный рацион под любые цели для себя и клиентов, учитывая особенности организма и предпочтения — регистрируйся на курс «Нутрициолог. Научный подход» по ссылке https://nutritionist.bodycoach.pro/?rs=smm-rutube_prof-nutri_landing_reels_21-05-2026&utm_source=smm&utm_medium=rutube&utm_campaign=prof_nutri&utm_content=landing Источники: Müller MJ et al. (2015). Minnesota Starvation Experiment revisited. AJCN — https://doi.org/10.3945/ajcn.115.109173 Fothergill E et al. (2016). Persistent metabolic adaptation 6 years after "The Biggest Loser". Obesity — https://doi.org/10.1002/oby.21538 Levine JA (2004). NEAT: environment and biology. AJP Endocrinology — https://doi.org/10.1152/ajpendo.00562.2003 Müller MJ, Bosy-Westphal A (2016). Changes in energy expenditure with weight gain and loss. Current Obesity Reports — https://doi.org/10.1007/s13679-016-0237-4 Peos JJ et al. (2021). Continuous vs intermittent dieting — ICECAP trial. Medicine & Science in Sports & Exercise — https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000002636
Разбираемся с Валерией Федоровских, сколько можно «списать» на адаптивный термогенез, как влияет NEAT, и нужны ли перерывы⤴️ 👉🏻 Научись составлять сбалансированный рацион под любые цели для себя и клиентов, учитывая особенности организма и предпочтения — регистрируйся на курс «Нутрициолог. Научный подход» по ссылке https://nutritionist.bodycoach.pro/?rs=smm-rutube_prof-nutri_landing_reels_21-05-2026&utm_source=smm&utm_medium=rutube&utm_campaign=prof_nutri&utm_content=landing Источники: Müller MJ et al. (2015). Minnesota Starvation Experiment revisited. AJCN — https://doi.org/10.3945/ajcn.115.109173 Fothergill E et al. (2016). Persistent metabolic adaptation 6 years after "The Biggest Loser". Obesity — https://doi.org/10.1002/oby.21538 Levine JA (2004). NEAT: environment and biology. AJP Endocrinology — https://doi.org/10.1152/ajpendo.00562.2003 Müller MJ, Bosy-Westphal A (2016). Changes in energy expenditure with weight gain and loss. Current Obesity Reports — https://doi.org/10.1007/s13679-016-0237-4 Peos JJ et al. (2021). Continuous vs intermittent dieting — ICECAP trial. Medicine & Science in Sports & Exercise — https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000002636