Нас часто учат, что с собой нужно долго разбираться.

Анализировать. Искать причины. Понимать сценарии. Контролировать реакции. «Нельзя обидеть, можно обидеться» и другая популярная психология. Хорошо, что мы начали обращать внимание на свое создание. Плохо, что это отвлекает нас от телесного опыта. Мы пытаемся объяснить то, что нужно прожить, пропустить через себя, почувствовать. Когда тело уже в напряжении, ему не нужна еще одна умная мысль. Ему нужно вернуть чувство безопасности. Эта практика — один из способов вернуться в тело и дать нервной системе сигнал: “я здесь, я в безопасности, мне не нужно дальше сжиматься”. Сохраните на случай, когда нужно будет вернуть себя из режима Бей/Беги в спокойное состояние. На вебинаре 28 мая покажу, почему ‘просто расслабься’ не работает, где тело держит напряжение и как через дыхание начать возвращать ощущение живости. Вход на эфир свободный для всех желающих – занимайте места по ссылке в профиле👆 🔗 Полезные ссылки: 📩 Записаться на работу со мной: https://t.me/coach_leroux/2871 🌐 Мой сайт: www.natalialeroux.ru 📱 Instagram: @natali_leru 💬 Telegram: @coach_leroux Обо мне: Меня зовут Натали Леру. Я сопровождаю людей в переходных этапах, когда старые опоры рушатся, а внутри ощущение: «Всё есть, кроме ощущения жизни». Я помогаю вернуть энергию, внутреннюю опору и контакт с собой — через дыхание, тело и осознанность. — #дыхание #осознанность #внутренняяопора #наталилеру #переход #тело