БЕЛКОВЫЙ | НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ | ВКУСНЫЙ обед или ужин или завтрак

Это идеальный рецепт 🥰 на 100 гр блюда: 115 калорий 12,5 гр белка 2,8 гр жиров 9,7 гр углей 2 гр клетчатки ИНГРЕДИЕНТЫ 200 гр филе грудки индейки 200 гр картофеля 50-100 гр репчатого лука (у меня красный) по вкусу 2 куриных яйца 1 чл разрыхлителя 2 ст л муки (у меня конопляно-нутовая, но можно любую) соль и специи по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1️⃣Смешать все ингредиенты в блендере/комбайне 2️⃣Выложить на бумагу дял выпечки столовой ложкой в форме биточков 3️⃣Запекать при 180С около 30 минут Их даже удобно брать с собой! Невероятно вкусно, хрустяще и сытно 🥰 Еще много вкусных, простых, обалденных рецептов мы собрали с участницами программы "СЫТЫЙ ДЕТОКС 14" в нашем чате Рецептов - занимай место и присоединяйся сразу к чатику чтобы кушать вкусно, полезно 👉 https://irikaem.ru/d14 ❤️