Причины 90% измен
►пройди 5 бесплатных уроков "Как вернуть близость в отношения" https://clck.ru/3C8iqf Соблазн никогда не выглядит как катастрофа. Он выглядит как приз. Как будто наконец-то тебя видят. Как будто в жизнь вернулся драйв. Как будто снова 25 и всё впереди. И в этот момент мозг вырабатывает дофамин и адреналин на новизну. Это не «настоящая любовь». Это нейрохимия плюс нехватка чего-то важного в вашей жизни. Что поможет не рубить с плеча и не разрушить отношения? 1. Замедлитесь. Импульс длится минуты. Решения — годы. Не принимайте никаких шагов в состоянии возбуждения. Ни переписок ночью, ни встреч «просто поговорить». 2. Задайте себе честный вопрос: Мне нужен этот человек или мне нужно ощущение, которое я рядом с ним чувствую? Это разные вещи. 3. Проверьте реальность. Вы видите только один фрагмент нового человека - лёгкость. Вы не видите его в быту, в усталости, в кризисах. Вы сравниваете нового человека без истории с партнёром, с которым прожили реальность. Это нечестное сравнение. 4. Признайте дефицит. Если вам не хватает восхищения, скажите об этом. Если не хватает тепла — скажите. Иногда измена начинается не с другого человека, а с молчания с партнером. 5. Дайте себе 30 дней без действий. Наблюдайте и записывайте эмоции. Что происходит с возбуждением через неделю? Через две? Очень часто интенсивность падает. 6. Работайте с эмоциональными качелями. Когда накрывает — заземление, движение, холодная вода, спорт. Перевод энергии из фантазии в тело. Соблазн — это не доказательство, что любовь умерла. Это сигнал, что что-то внутри нуждается во внимании. Иногда разрушить легко. Создать заново — намного сложнее. Вы не обязаны идти за каждым импульсом. Взрослость — это способность выдержать желание и не действовать сразу. __________________________ Еще больше полезной информации вы найдете в моих социальных сетях: ►Телеграм:https://t.me/sparshenkovapsy ►Instagram:https://www.instagram.com/svetlana.parshenkova.psy/ ►Facebook: https://www.facebook.com/svetlana.parshenkova.psy ►Vk: https://vk.com/sparshenkovapsy ►Подписаться на Ютуб: https://www.youtube.com/@sparshenkovapsy
►пройди 5 бесплатных уроков "Как вернуть близость в отношения" https://clck.ru/3C8iqf Соблазн никогда не выглядит как катастрофа. Он выглядит как приз. Как будто наконец-то тебя видят. Как будто в жизнь вернулся драйв. Как будто снова 25 и всё впереди. И в этот момент мозг вырабатывает дофамин и адреналин на новизну. Это не «настоящая любовь». Это нейрохимия плюс нехватка чего-то важного в вашей жизни. Что поможет не рубить с плеча и не разрушить отношения? 1. Замедлитесь. Импульс длится минуты. Решения — годы. Не принимайте никаких шагов в состоянии возбуждения. Ни переписок ночью, ни встреч «просто поговорить». 2. Задайте себе честный вопрос: Мне нужен этот человек или мне нужно ощущение, которое я рядом с ним чувствую? Это разные вещи. 3. Проверьте реальность. Вы видите только один фрагмент нового человека - лёгкость. Вы не видите его в быту, в усталости, в кризисах. Вы сравниваете нового человека без истории с партнёром, с которым прожили реальность. Это нечестное сравнение. 4. Признайте дефицит. Если вам не хватает восхищения, скажите об этом. Если не хватает тепла — скажите. Иногда измена начинается не с другого человека, а с молчания с партнером. 5. Дайте себе 30 дней без действий. Наблюдайте и записывайте эмоции. Что происходит с возбуждением через неделю? Через две? Очень часто интенсивность падает. 6. Работайте с эмоциональными качелями. Когда накрывает — заземление, движение, холодная вода, спорт. Перевод энергии из фантазии в тело. Соблазн — это не доказательство, что любовь умерла. Это сигнал, что что-то внутри нуждается во внимании. Иногда разрушить легко. Создать заново — намного сложнее. Вы не обязаны идти за каждым импульсом. Взрослость — это способность выдержать желание и не действовать сразу. __________________________ Еще больше полезной информации вы найдете в моих социальных сетях: ►Телеграм:https://t.me/sparshenkovapsy ►Instagram:https://www.instagram.com/svetlana.parshenkova.psy/ ►Facebook: https://www.facebook.com/svetlana.parshenkova.psy ►Vk: https://vk.com/sparshenkovapsy ►Подписаться на Ютуб: https://www.youtube.com/@sparshenkovapsy