Не зная меру соли, ты умрёшь даже этого не заметив

ВОЗ рекомендует не более 5 граммов соли в сутки. Это одна чайная ложка. Кажется, что это много? Подвох в том, что 80% этой нормы вы съедаете, даже не прикасаясь к солонке. Где прячется «скрытая соль»? 🌭 Колбасы и сосиски (рекордсмены). 🧀 Сыр. 🍞 Хлеб (да, в обычном хлебе очень много соли). 🥫 Консервы и соусы (майонез, кетчуп, соевый соус). Если вы едите переработанные продукты — вы УЖЕ превысили норму. Совет кардиохирурга: Не солите еду при готовке. Солите уже в тарелке. Так вы почувствуете соленый вкус на языке, используя в 3 раза меньше соли. И уберите солонку со стола, если у вас давление выше 130/80. 💬 А вы досаливаете еду или любите пресное?