Упражнения для восстановления

Упражнения позволяют Задействовать разгибатели спины, ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра. Позволяет укрепить поясницу, повысить тонус мышц поясничного отдела и улучшить осанку. Задействованы мышцы: Поперечно-остистая мышца, квадратная мышца поясницы, разгибатели, ягодичная мышца, бицепс бедра. Обеспечивает минимальную нагрузку на позвоночник, позволяя использовать при восстановлении, растяжка и профилактике травм. #растяжка #фитнес #спорт# тренер #тренернск #тренажкрныйзал