Подъем штанги на бицепс

От ширины хвата зависит то, какую часть бицепсы ты хочешь нагрузить. В данном случае - хват узкий значит... тренируется ВНЕШНЯЯ часть бицепса. а если широкий хват????🤔 У меня в профиле лайфхаки в тренажёрном зале😏