На улице дождь и ветер - самое время для квартирных тренировок !!! ? ? ?

Выполнял жим штанги лёжа в полумосте пирамидой вверх , на видео крайний подход с весом штанги 80 кг , чуть больше своего веса , получилось на 19 раз . Вторым упражнением делал становую тягу пирамидой вверх , но выполнял по три повтора в подходе с каждым весом штанги , дошёл до 130 кг с хвостиком ????#офп#физкультура#атлетизм#атлетическаягимнастика#ленинградец#становаятяга#жимштангилежа#силоваятренировка#жимлежа#силоваявыносливость#домашниитренировки#мотивация#здоровье#дисциплина#долголетие#кайф#базовыеупражнения#домашнийкач