Инфекционист проговорился...
1.81% больных в реанимации попадают туда не из-за самого вируса. H3N2 бьёт, когда организм уже ослаблен микро-привычками, которые кажутся безобидными. Температура 39 — это симптом. А причина в том, что вы годами игнорировали базовые вещи. Вирус развивается за 12-48 часов, но почву для катастрофы готовите месяцами. 2.Влажность ниже 60% превращает квартиру в инкубатор. Вирионы H3N2 живут на сухих поверхностях до 8 часов — на дверных ручках, телефонах, клавиатуре. При нормальной влажности они теряют активность быстрее. Купите увлажнитель или развесьте мокрые полотенца. Проветривайте 3 раза в день по 10 минут. 3.Руки вы моете — но забываете про телефон. Экран смартфона грязнее унитаза в 10 раз. Вы берёте телефон 150 раз в день, трогаете лицо — и вирус на слизистой. Протирайте гаджеты антисептиком. И не кладите телефон на стол в кафе — только на салфетку. 4.Главное оружие — сон до 23:00. Иммунитет восстанавливается с 22:00 до 2:00 ночи. Если ложитесь в час ночи — защита работает в полсилы. H3N2 атакует хронически недосыпающих. Ложитесь раньше хотя бы на неделю — организм начнёт сопротивляться. 5.Забудьте про аптечные поливитамины — это выброшенные деньги. Нужны: цинк 15 мг, витамин D3 2000 ME, витамин С из овощей, 2 литра воды, белок каждый день. Антитела строятся из белка, а не из гречки. Вирус мутирует, но если организм в ресурсе — вы либо не заболеете, либо перенесёте легко. Какая из этих привычек есть у вас, а какой пренебрегаете? Понравилось? Отправь другу. И подпишись. А как нейросеть делает эти ролики за меня — переходи в Telegram. Ссылка в шапке профиля 👆 #гонконгскийгрипп #иммунитет #профилактика #сон #увлажнитель #грипп
1.81% больных в реанимации попадают туда не из-за самого вируса. H3N2 бьёт, когда организм уже ослаблен микро-привычками, которые кажутся безобидными. Температура 39 — это симптом. А причина в том, что вы годами игнорировали базовые вещи. Вирус развивается за 12-48 часов, но почву для катастрофы готовите месяцами. 2.Влажность ниже 60% превращает квартиру в инкубатор. Вирионы H3N2 живут на сухих поверхностях до 8 часов — на дверных ручках, телефонах, клавиатуре. При нормальной влажности они теряют активность быстрее. Купите увлажнитель или развесьте мокрые полотенца. Проветривайте 3 раза в день по 10 минут. 3.Руки вы моете — но забываете про телефон. Экран смартфона грязнее унитаза в 10 раз. Вы берёте телефон 150 раз в день, трогаете лицо — и вирус на слизистой. Протирайте гаджеты антисептиком. И не кладите телефон на стол в кафе — только на салфетку. 4.Главное оружие — сон до 23:00. Иммунитет восстанавливается с 22:00 до 2:00 ночи. Если ложитесь в час ночи — защита работает в полсилы. H3N2 атакует хронически недосыпающих. Ложитесь раньше хотя бы на неделю — организм начнёт сопротивляться. 5.Забудьте про аптечные поливитамины — это выброшенные деньги. Нужны: цинк 15 мг, витамин D3 2000 ME, витамин С из овощей, 2 литра воды, белок каждый день. Антитела строятся из белка, а не из гречки. Вирус мутирует, но если организм в ресурсе — вы либо не заболеете, либо перенесёте легко. Какая из этих привычек есть у вас, а какой пренебрегаете? Понравилось? Отправь другу. И подпишись. А как нейросеть делает эти ролики за меня — переходи в Telegram. Ссылка в шапке профиля 👆 #гонконгскийгрипп #иммунитет #профилактика #сон #увлажнитель #грипп