Упражнения на мышцы кора,рук,спины,плеч #shorts #workout #fitness #gym #abs #boxing #training

Упражнения на мышцы кора,рук,спины,плеч 2202206818347713 - номер карты. +79273934284 - перевод по номеру Ваша поддержка мотивирует снимать дальше тренировки, упражнения Всем спасибо!!!!💪 https://vk.com/market/product/programma-trenirovki-dlya-doma-bez-zhelezanachalnaya-stadia-226833232-11715118 https://t.me/fittnesvm https://youtube.com/@oleg58348?si=AtHRMWDTWmEd5YYT https://vk.com/fittnesvm Развиваем выносливость,координацию,баланс, мобильность.Способствуют похудению, жиросжиганию.Убираем бока,подтягиваем низ живота. Динамическая планка с поворот на одну руку Касание плеч поочередно из упора лёжа Подъем с локтя поочередно в упор лёжа