Жуй кусок 32 раза — звучит как совет от бабушки и коровы одновременно 🐄

Жуй кусок 32 раза — звучит как совет от бабушки и коровы одновременно 🐄 Ноэто правда - мозг узнаёт, что вы сыты, не сразу. А если обед исчезает за 5 минут — тело ещё не поняло, что ело, а рука уже тянется за добавкой. Медленное жевание — это не эзотерика, а способ съесть меньше Попробуйте сегодня: один приём пищи — каждый кусок 32 раза. Потом расскажете, кто победил: вы или привычка заглатывать еду как пылесос 👇 #похудение #зож