Вариация подтягиваний

Необычное упражнение задействующее заднюю дельту, руки и кор, добавляя асимметричный поворот к движению. Чем ниже высота перекладины, тем сложнее упражнение. Возьмитесь за перекладину на ширине плеч, подтяните грудь к перекладине, сохраняя нейтральное положение позвоночника. Подтягиваясь, сместите тело в одну сторону, вытяните противоположную руку и поверните ладонь вниз. Медленно вернитесь в исходное положение, затем повторите его в другую сторону ? VK - https://vk.com/sportivnye_sovety ? Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ ? Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety ? YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/