😱 3 мифа о похудении
Миф 1: «Чем больше двигаюсь - тем больше сжигаю». 📉 Нет. После 35 лишнее кардио = выброс кортизола → тело зажимается, жир копится. Миф 2: «Больше потею - быстрее xyдeю . 💦 Пот - не жир. Это вода, электролиты. А процесс жиросжигания происходит через дыхание Миф 3: «Главное - быть активной». 🚫 Без регуляции гормонов и дыхания - активность = перегрузка твоего организма. Что реально работает - разбираю на интенсиве «КОД СТРОЙНОСТИ» 🎁 Переходи по ссылке и регистрируйся на интенсив "Код стройности" и получи в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»: https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/a7accf1a7ff40ee0ce54934acd9410b1/?p=3ADMFkzNHgkbDlof65XpRg На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://home.strannik-j.org/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin 📍@yoga.roggelin — здесь говорят о твоих телесных проблемах без стыда и табу #йога #оксанароггелин #похудениебезвреда #восстановлениепослеродов #гормоны #саморазвитие #тонкаяталия #похудениебезвреда #плоскийживот #женскоездоровье #yogaroggelin #восстановление
Миф 1: «Чем больше двигаюсь - тем больше сжигаю». 📉 Нет. После 35 лишнее кардио = выброс кортизола → тело зажимается, жир копится. Миф 2: «Больше потею - быстрее xyдeю . 💦 Пот - не жир. Это вода, электролиты. А процесс жиросжигания происходит через дыхание Миф 3: «Главное - быть активной». 🚫 Без регуляции гормонов и дыхания - активность = перегрузка твоего организма. Что реально работает - разбираю на интенсиве «КОД СТРОЙНОСТИ» 🎁 Переходи по ссылке и регистрируйся на интенсив "Код стройности" и получи в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»: https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/a7accf1a7ff40ee0ce54934acd9410b1/?p=3ADMFkzNHgkbDlof65XpRg На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://home.strannik-j.org/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin 📍@yoga.roggelin — здесь говорят о твоих телесных проблемах без стыда и табу #йога #оксанароггелин #похудениебезвреда #восстановлениепослеродов #гормоны #саморазвитие #тонкаяталия #похудениебезвреда #плоскийживот #женскоездоровье #yogaroggelin #восстановление