Разминка, после которой тело расцветает
Разминка, после которой тело расцветает Без коврика на час, без подвига, без «с понедельника новая жизнь». Надо просто встать и выполнить с Таней 5 упражнений из видео, которые сразу: уберут скованность; вернут телу ощущение движения; помогут мягко включиться в день; дадут приятное ощущение «я снова в теле». Такие короткие разминки часто недооценивают. Кажется, что за 5 минут ничего не изменится, но именно с таких движений тело начинает оттаивать после зимы. И в этом весь смысл. Не ждать идеального момента, а начать с того, что реально можно сделать уже сегодня. Если хочется продолжения — заходите в клуб YOGA work (ссылка в шапке канала) Там вас ждут не просто тренировки, а готовая система, с которой тело постепенно становится легче, сильнее и живее.
Разминка, после которой тело расцветает Без коврика на час, без подвига, без «с понедельника новая жизнь». Надо просто встать и выполнить с Таней 5 упражнений из видео, которые сразу: уберут скованность; вернут телу ощущение движения; помогут мягко включиться в день; дадут приятное ощущение «я снова в теле». Такие короткие разминки часто недооценивают. Кажется, что за 5 минут ничего не изменится, но именно с таких движений тело начинает оттаивать после зимы. И в этом весь смысл. Не ждать идеального момента, а начать с того, что реально можно сделать уже сегодня. Если хочется продолжения — заходите в клуб YOGA work (ссылка в шапке канала) Там вас ждут не просто тренировки, а готовая система, с которой тело постепенно становится легче, сильнее и живее.