ТЕЛО чувствительность #РоманСмит #психоаудитор #психология #психолог #подкаст #ГригорийПотёмкин
Продолжение У каждого из нас есть тело - это то, что служит нам верой и правдой каждую секунду нашего бытия не смотря ни на что. Оно нас поддерживает, помогает, принимает такими какие мы есть и терпит все, что мы с ним делаем - отравляем едой и пагубными привычками, живем не в чистой местности, мало пьем воды, недосыпы, стрессы, превозмогания физические и многое другое. Даже с болезнью тело старается справиться как можно быстрее (там есть много способов заложенных природой), да и болезнь некоторые (включая меня) воспринимают не как предательство тела, а его способ поддержать и дать обратную связь, что человек движется не туда Но у всего есть лимиты⛔️ и если долго не слушать тело, то оно прекращает давать столь необходимую обратную связь. И тогда жизнь становится сильно менее качественной: болезнь мы замечаем когда уже чуть ли не поздно, переедания так как нет отклика о насыщении или обратная проблема когда не голоден а вес стремится к нулю интуиция и чуйка не работают, а на одной логике не уедешь далеко (я пробовал) нет оргазмов и в целом кексуальная жизнь так себе не чувствуем окружающий мир и так далее… Как восстановить? Топ 5 совета: Разобраться со своим ментальным здоровьем у хорошего психолога Вести дневник чувств Телесные практики - йога, спорт, баня, дыхательные практики, массажи и остеопаты… Полезное питание и вода как образ жизни, а не диета Медицинский чекап - анализы, врачи, стоматологи на регулярной основе (раз в год хотя бы) Это совсем не быстрый процесс, но это точно самая важная задача в вашей жизни и она окупится с избытком p.s. если бы люди следили за своим телом так же как за машинами - их жизнь была бы качественно другой. Ты же не зальешь заведово плохой бензин? Поедешь на ТО вовремя? Подкрасишь и отремонтируешь когда надо? Помоешь лишний раз? Будешь содержать в порядке внутри? Если нет…то это тоже твое отражение жизни в которое хорошо бы заглянуть а я пожалуй поеду на ТО - плановое как раз по расписанию⚙️ Если хочется более детального и развернутого ответа, то весь подкаст с Григорием Потёмкиным смотри на моем канале youtube.com/@mr_roman_smith ✅Больше психологической пользы у @mr_roman_smith
Продолжение У каждого из нас есть тело - это то, что служит нам верой и правдой каждую секунду нашего бытия не смотря ни на что. Оно нас поддерживает, помогает, принимает такими какие мы есть и терпит все, что мы с ним делаем - отравляем едой и пагубными привычками, живем не в чистой местности, мало пьем воды, недосыпы, стрессы, превозмогания физические и многое другое. Даже с болезнью тело старается справиться как можно быстрее (там есть много способов заложенных природой), да и болезнь некоторые (включая меня) воспринимают не как предательство тела, а его способ поддержать и дать обратную связь, что человек движется не туда Но у всего есть лимиты⛔️ и если долго не слушать тело, то оно прекращает давать столь необходимую обратную связь. И тогда жизнь становится сильно менее качественной: болезнь мы замечаем когда уже чуть ли не поздно, переедания так как нет отклика о насыщении или обратная проблема когда не голоден а вес стремится к нулю интуиция и чуйка не работают, а на одной логике не уедешь далеко (я пробовал) нет оргазмов и в целом кексуальная жизнь так себе не чувствуем окружающий мир и так далее… Как восстановить? Топ 5 совета: Разобраться со своим ментальным здоровьем у хорошего психолога Вести дневник чувств Телесные практики - йога, спорт, баня, дыхательные практики, массажи и остеопаты… Полезное питание и вода как образ жизни, а не диета Медицинский чекап - анализы, врачи, стоматологи на регулярной основе (раз в год хотя бы) Это совсем не быстрый процесс, но это точно самая важная задача в вашей жизни и она окупится с избытком p.s. если бы люди следили за своим телом так же как за машинами - их жизнь была бы качественно другой. Ты же не зальешь заведово плохой бензин? Поедешь на ТО вовремя? Подкрасишь и отремонтируешь когда надо? Помоешь лишний раз? Будешь содержать в порядке внутри? Если нет…то это тоже твое отражение жизни в которое хорошо бы заглянуть а я пожалуй поеду на ТО - плановое как раз по расписанию⚙️ Если хочется более детального и развернутого ответа, то весь подкаст с Григорием Потёмкиным смотри на моем канале youtube.com/@mr_roman_smith ✅Больше психологической пользы у @mr_roman_smith