Упражнения для тех, у кого проблемы со спиной☝️

Прорабатываем заднюю поверхность бедра и ягодицы. Верх поднимаем, растягиваем, вниз сокращаем, прожимая заднюю поверхность бедра и ягодицы. Обязательно попробуйте это упражнение, вам понравится.👍