Тараканы в твоей голове.

Кто такой наш внутренний голос? Тараканы в твоей голове Испытывали ли вы такое? Когда голос в голове прокручивает страшилки и неприятные нам мысли: про себя ,про детей, что ничего не получится, что-то случится и так далее… Нам кажется, что это мы думаем так, а на самом деле, это программа защиты нашего мозга, часть психики, который постоянно сканирует угрозы и проговаривает худшие сценарии. Его задача не сделать нас счастливыми, а сделать так, чтобы мы выжили. Он не про радость и не про истину. Он всегда звучит логично и у него нет фантазии и креатива… Чем больше мы напряжены, и нервная система живёт в настороженности «а вдруг»? тем сильнее этот голос. Как это остановить? Его нужно распознать, не бороться с ним не прогонять, а просто сказать: «эй, я тебя вижу, ты опять несёшь пургу, какого ты мне это сейчас крутишь?» И он сразу теряет силу. Пока ты его слушаешь или вступаешь в диалог, -он рулит! Как только ты ловишь себя на таких мыслях, постарайся вернуть себя в тело: что я сейчас делаю? Почувствуй своё дыхание, ноги, руки… Он не исчезнет навсегда, но каждый раз становится тише и слабее. Включи наблюдателя! Это как свет, от которого разбегаются все тараканы, в данном случае в твоей голове!