Полезны или Вредны изолированные упражнения?

❔"Посоветуйте специальные упражнения для проработки поясницы, таза, ног, рук, плеч, чтобы не болело, чтобы быть здоровыми". Вопрос, в котором кроется ошибка. Как думаете, какая? ❗Я не даю специальных изолированных упражнений для проработки отдельных групп мышц, которые многие привыкли видеть на просторах интернета. ☝ Однако, могу сказать так: правильные специальные упражнения - это нужные акценты, которые мы можем делать в единой, целостной биомеханике, более глубоко прорабатывая те части тела и те участки единых мышечных цепочек, которые в этом нуждаются. Этим мы и занимаемся на программах в Здравушке. И тем самым мы восстанавливаем целостную биомеханику движений. А не растим ещё большее количество зажимов и проблем. Узнать азы моего метода и попрактиковать его вы можете на бесплатном видео-курсе “Система упражнений для снятия напряжения и укрепления позвоночника”. Он состоит из трёх видео-уроков: ⏩ https://salebot.site/md/fszp?utm_source=utm_source=youtube-blog&utm_medium=al.voloskov&utm_campaign=09-06-23 https://7yog.ru/y/ad24cc1 – курс 7 ДНЕЙ К ЗДОРОВОЙ СПИНЕ со скидкой 50% получи первые 5 уроков бесплатно Курс состоит из 7 коротких видеоуроков по 20-25 минут в которых я даю основы Здравушки – моей авторской методики восстановления природной биомеханики движения. Начни заботиться о своём здоровье уже сегодня, а если что-то не понравится или курс тебе не подойдёт, то в течение 72 часов после оплаты этого курса мы вернём тебе 100% от платежа. ---------------------- Расписание программ проекта Здравушка 7yog https://7yog.ru/kalendar Группа проекта Здоровье твоей Жизни VK https://vk.com/al.voloskov Инстаграм - https://instagram.com/al.voloskov ---------------------- #упражнения_для_спины #упражнения_для_позвоночника #болит_спина #болит_шея #болит_поясница #исцеление #Оздоровление_организма #осанка_упражнения #здоровая_спина #Здравушка #7йог #Александр_Волосков #yogaeveryday