🥑 10 продуктов, которые ест эндокринолог каждую неделю
Поддержка щитовидки и нормализация метаболизма начинаются с тарелки. Вот список доступных продуктов, которые снижают воспаление и помогают гормонам работать корректно. 🍊 Облепиха — рекордсмен по витамину С и Омеге-7 🥩 Печень — концентрат железа, В12 и витамина А 🟡 Куркума — природное противовоспалительное средство 🥚 Яйца — полноценный белок и холин для мозга 🫐 Черника — антиоксиданты для сосудов и зрения 🫚 Имбирь — ускоряет метаболизм и помогает пищеварению 🧄 Чеснок — защита сердца и природный антибиотик 🐟 Сельдь — больше Омега-3, чем в красной рыбе, дешевле в 10 раз 🥦 Брокколи — сульфорафан защищает клетки и щитовидку 🥬 Квашеная капуста — пробиотик, витамин С и клетчатка. Кишечник в порядке — гормоны в порядке Здоровье гормонов — это не сложно. Добавь эти продукты в рацион, чтобы поддержать обмен веществ и снять хроническое воспаление. Сохрани в закладки и поделись с теми, кто следит за здоровьем. #эндокринология #гормоны #метаболизм #правильноепитание #здоровье #самара #инмедос
Поддержка щитовидки и нормализация метаболизма начинаются с тарелки. Вот список доступных продуктов, которые снижают воспаление и помогают гормонам работать корректно. 🍊 Облепиха — рекордсмен по витамину С и Омеге-7 🥩 Печень — концентрат железа, В12 и витамина А 🟡 Куркума — природное противовоспалительное средство 🥚 Яйца — полноценный белок и холин для мозга 🫐 Черника — антиоксиданты для сосудов и зрения 🫚 Имбирь — ускоряет метаболизм и помогает пищеварению 🧄 Чеснок — защита сердца и природный антибиотик 🐟 Сельдь — больше Омега-3, чем в красной рыбе, дешевле в 10 раз 🥦 Брокколи — сульфорафан защищает клетки и щитовидку 🥬 Квашеная капуста — пробиотик, витамин С и клетчатка. Кишечник в порядке — гормоны в порядке Здоровье гормонов — это не сложно. Добавь эти продукты в рацион, чтобы поддержать обмен веществ и снять хроническое воспаление. Сохрани в закладки и поделись с теми, кто следит за здоровьем. #эндокринология #гормоны #метаболизм #правильноепитание #здоровье #самара #инмедос