Упражнения, которые ТОЧНО избавят тебя от выпирающего живота 😭

❗всё упражнения выполняются только в том случае, если: ➖ после кесарева прошло минимум 6 месяцев и шов в порядке; ➖ Отсутствие диастаза и других проблем по-женски (как проверить, расскажу в следующем видео, а пока можешь ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы ничего не пропустить); ➖ Прошли курс восстановления после родов (укрепили мышцы тазового дна, поясницу, спину и восстановили сокращения живота); 💪🏼 Данные упражнения помогают лучше проработать мышцы кора: живот, спина, а также включаются ноги и руки. Главное в упражнениях - правильное дыхание и тогда результат не заставит Вас долго ждать 💪🏼