А вы тренируетесь, как чувствуете или по плану? 👇

А вы тренируетесь, как чувствуете или по плану? 👇 ⠀ Потому что если честно, если бы я каждый раз слушала своё хочу / не хочу, я бы тренировалась в два раза реже 😄 ⠀ Иногда реально вообще нет желания, но я уже знаю себя, что всегда после тренировки я чувствую себя намного лучше, чем до. И жирным плюсом идет то, что я в форме круглый год. ⠀ Поэтому у меня есть график и я его придерживаюсь. Не потому что я какая-то супердисциплинированная, а потому что понимаю, зачем мне это. ⠀ И вот здесь важная мысль: результат почти всегда зависит от режима, а не от настроения или мотивации. Это касается не только тренировок, но и питания, сна, вообще всего. Потому что настроение сегодня есть, а завтра нет. А когда есть система, вы просто делаете и идёте дальше. ⠀ ❗️Но при этом важно уметь отличать, где вам просто лень, а где телу правда нужен отдых. ⠀ В актуальный «мои до после» - мой путь изменений ⠀ #плоскийживотик #какубратьживот #подтягивания #рассеянныйсклероз #плоскийживотик