Упражнения на мышцы кора,рук,плеч,спины #shorts #workout #fitness #calisthenics #abs

Упражнения на мышцы кора,рук,плеч,спины 2202206818347713 - номер карты. +79273934284 - перевод по номеру Ваша поддержка мотивирует снимать дальше тренировки, упражнения Всем спасибо!!!!💪 https://vk.com/market/product/programma-trenirovki-dlya-doma-bez-zhelezanachalnaya-stadia-226833232-11715118 https://t.me/fittnesvm https://youtube.com/@oleg58348?si=AtHRMWDTWmEd5YYT https://vk.com/fittnesvm Развиваем силу, выносливость, координацию, баланс. Эффективно развивает плечи,грудные. Подтягиваем всё тело.Убираем бока,низ живота. Поднятие гантелей сбоку вверх Поднятие гантелей и удержание перед собой Повороты с удержанием гантелей перед собой Поднятие гантелей перед собой поочередно #shorts #workout #fitness #gym #boxing #training #motivation #abs #пресс #плечи #фитнес #спортнормажизни #похудение #жиросжигающиетренировки #взрывнаясила #здоровье